Ośrodek Zdrowia Symetria Pszczyna
Uraz to zawsze trudny moment – czy to złamanie, skręcenie kostki, czy poważniejsza kontuzja po wypadku. Wiele osób myśli, że wystarczy czas i „samo przejdzie”. Niestety, brak odpowiedniej rehabilitacji może sprawić, że kontuzja będzie się przypominać przez lata.
Lato to czas, kiedy chętniej wychodzimy z domu, spędzamy więcej czasu na świeżym powietrzu i cieszymy się słońcem. Jednak wysoka temperatura to także większe obciążenie dla naszego organizmu.
Podczas upałów ciało traci wodę znacznie szybciej — głównie przez pocenie się. Jeśli nie zadbamy o nawodnienie, grozi nam odwodnienie, a w skrajnych przypadkach nawet udar cieplny.
W codziennym pędzie łatwo zapomnieć, jak to jest naprawdę odpocząć. Praca, obowiązki, telefony, hałas… Nasze ciało i umysł wciąż są w trybie „czuwania”. A przecież nie jesteśmy maszynami.
Zastanów się przez chwilę: ile razy zarywałeś noc, bo „nie było czasu spać”? W dzisiejszym świecie sen traktujemy jak luksus, a nie jak podstawową potrzebę. Tymczasem sen to coś więcej niż odpoczynek — to najskuteczniejszy, darmowy sposób na regenerację ciała i umysłu. I to bez skutków ubocznych!
Czy wiedziałeś, że w Twoim brzuchu żyje ponad 100 bilionów mikroorganizmów? I że to właśnie one w dużej mierze decydują o tym, jak się czujesz — zarówno fizycznie, jak i psychicznie? Jelita to coś znacznie więcej niż „fabryka trawienia”. To centrum dowodzenia Twoim zdrowiem.
